מאמרים

מאמרים

נערה תיכוניסטית מתרגלת נשימות עמוקות מול מבחן בגרות

חרדת בחינות בגרות: מדריך מבוסס מחקרים להתמודדות עם הלחץ בתקופת הבגרויות 2025

חרדת בחינות פוגעת בכ-30% מתלמידי התיכון ויכולה להוריד את ציוני הבגרות עד 21%. במאמר תמצאו 4 טכניקות מבוססות מחקר להתמודדות עם לחץ הבגרויות 2026 — כולל מה כדאי ומה לא כדאי להורים להגיד בשבועות הקריטיים שלפני המבחן.

להמשך קריאה »
תלמיד תיכון שח״ר זקוק להעצמה אישית

5 סימנים שתלמיד שח"ר זקוק להעצמה אישית ואיך לזהות בזמן

בכיתות שח״ר יש תלמידים שעוברים מתחת לרדאר — לא הכי "בעייתיים", פשוט שקטים יותר, ובדיוק לכן הם נופלים בין הכיסאות. במאמר הזה תמצאו 5 סימנים מדויקים שעוזרים למורים ולמנהלים לזהות תלמידי שח״ר שזקוקים להתערבות אישית, לפני שזה הופך למשבר בלתי הפיך.

להמשך קריאה »
מנהלת בית ספר עם דוח מדידת הצלחה של תוכנית העצמה

מדידת הצלחה בשח"ר: איך מנהלים מודדים תוכניות העצמה בכיתה?

"כמה זה עזר?" — אחרי כל תוכנית העצמה בכיתות שח״ר מנהלים שואלים את השאלה הזו, אבל התשובות בדרך כלל מעורפלות. המסגרת המעשית למנהלים: ארבע קטגוריות מדדים ושלושה שלבים פשוטים לבניית מערכת מדידה אמיתית להצלחה של תוכניות העצמה בבית הספר.

להמשך קריאה »
קדם תכנים

איך להקשיב לעצמי?

מה זו בכלל מדיטציה? איך נכון לבצע אותה ומה המטרה? וגם מי גילה את כל זה ואיפה זה בכלל התחיל? ולמה חשוב לדעת לנשום נכון בכדי לחיות נכון?

להמשך קריאה »
אמת קדם תכנים

למה קשה לשמוע את האמת?

איך זה יכול להיות שאנשים אשכרה מעדיפים לחיות בשקר מאשר להתמודד עם האמת? וכמה אנשים מוכנים להקריב – את עצמם, את הכסף והחיים שלהם – למען השקר?

להמשך קריאה »
קבלת החלטות קדם תכנים חיים משרקי

איך מקבלים החלטות?

איך אנחנו מקבלים החלטות? מה קורה במוח שלנו כשאנחנו נדרשים לקבל החלטה? ומה אנחנו יכולים ללמוד ולעשות בכדי לקבל את ההחלטה הכי טובה?

להמשך קריאה »
מה הערך שלך? חיים משרקי קדם תכנים

מה הערך שלך?

האם יש לך ערך? האם הערך שלך הוא שימושי או כספי? איך לדעת כמה הוא שווה וכיצד ניתן להגדיל את הערך שלך בצורה הטובה ביותר?

להמשך קריאה »
חיים בעוצמה קדם תכנים

איך חיים בעוצמה?

איך לקחת את החיים שלך למקסימום ולדעת איך לבצע בצורה הכי טובה שאפשר; ומה השיטה הספציפית שבאמצעותה מגיעים למקסימום ביצועים

להמשך קריאה »

שיתוף

שיתוף